سه شنبه, ۵ خرداد , ۱۴۰۵
صفر تا صد نیازهای غذایی بدن یک ورزشکار/ رژیم غذایی باید متناسب با بدن فرد تنظیم شود 26 مهر 1403

صفر تا صد نیازهای غذایی بدن یک ورزشکار/ رژیم غذایی باید متناسب با بدن فرد تنظیم شود

به گزارش پایگاه خبری فرهنگ پارسی؛ به نق از خبرگزاری ایسنا، ابوالفضل محمد کریمی کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان قم گفت: گروه غذایی غلات شامل؛ نان‌ها باسبوس بالا، ماکارونی، گندم و جو دو سرپرک و برنج تامین‌کننده ویتامین‌های گروه B، آهن، پروتئین و منیزیم است، که مصرف روزانه ۶ الی ۱۱ واحد توصیه […]